Dépassez vos limites avec ZigRun Planner
Le premier plan d'entraînement qui s'adapte à votre forme, votre cardio et vos imprévus.
Pourquoi choisir ZigRun Planner ?
Une technologie au service de votre progression, sans blessure.
Algorithme Adaptatif
Une séance trop dure ? Une fatigue signalée ? Le plan se recalcule automatiquement pour vous protéger.
Analyse Cardio (VMA/FCM)
Vos zones d'entraînement sont calculées précisément selon votre profil physiologique unique.
Connexion Montre & Appli
Compatible Strava, Garmin, Polar et Suunto. Vos activités sont importées automatiquement — rien à saisir.
Saison complète
Planifie plusieurs courses à l'avance. Après chaque objectif, le plan suivant s'adapte à tes résultats réels — sans repartir de zéro.
Sans course à l'horizon
Progresse toute l'année avec un programme 12 semaines en 3 blocs scientifiques. Aucune course requise.
Comment ça marche ?
En 3 étapes, ton plan est prêt et se met à jour tout seul.
Crée ton profil
Renseigne ta VMA, ta fréquence cardiaque max, tes jours disponibles et ta course cible (distance, date, objectif de temps).
Le plan se génère
ZigRun construit automatiquement un plan sur-mesure avec les bonnes phases (fondation, développement, affûtage) et les bonnes intensités.
Cours & le plan s'adapte
Tes activités sont importées automatiquement depuis ta montre ou Strava. Si tu es fatigué ou blessé, le plan se recalcule pour toi.
ZigRun vs un plan classique
Ce que les autres ne font pas (encore).
- Plan figé, jamais mis à jour
- Allures basées sur des barèmes génériques
- Saisie manuelle des activités
- Blessure = plan abandonné
- Une seule course à la fois — tout recommence à zéro
- Inutilisable sans course à l'horizon
- Recalculé à chaque séance selon ta progression
- Allures calculées sur ta VMA et ta FCM
- Import automatique depuis ta montre ou Strava
- Pause intégrée + reprise progressive sur-mesure
- Multi-objectifs : enchaîne les courses, la progression continue
- Mode entraînement libre : progresse même sans course à l'horizon
Compatible avec tes appareils
Tes courses se synchronisent automatiquement dès la fin de chaque activité.
Un tableau de bord complet
- Suivi de charge : Visualisez votre fatigue réelle vs théorique sur des graphiques dynamiques.
- Gestion des blessures : Déclarez une pause et reprenez avec un plan de transition douce.
- Export Agenda : Synchronisez vos séances avec Google Calendar ou Apple iCal.
Tableau de bord intelligent
Planning adaptatif
Gestion de pause et blessure
Pour quelle course ?
ZigRun s'adapte à tous les objectifs, de la première 5 km au trail de montagne.
Prêt à accrocher votre prochain dossard ?
Rejoignez la communauté ZigRun Planner et atteignez vos objectifs sereinement.
Créer mon compte athlète